Itt vagy
Kezdőlap > Csináld magad > Egy kardiológus szerint te sem tudod MIKOR és MENNYI vizet kell inni! Most segítünk!

Egy kardiológus szerint te sem tudod MIKOR és MENNYI vizet kell inni! Most segítünk!

Nem mindegy, hogy mikor iszunk vizet. A szakember elárulja a helyes vízivás titkát!

Azt mindannyian tudjuk, hogy naponta 1,5-2 liter víz elfogyasztása szükséges egy felnőtt szervezet számára. Ha 2 liternél több vizet iszunk egy nap, azzal már megterhelhetjük a veséinket.
A legfontosabb mégis az, hogy mikor, és nem az, hogy mennyi vizet iszunk!

Az alábbiakban egy kardiológus ajánlásában néhány fontos vízfogyasztási tanácsot láthatunk!

1. Reggel, közvetlenül ébredés után, éhgyomorra igyunk meg 2 pohár vizet. Ez hozzájárul ahhoz, hogy beinduljon az emésztésünk, és a belső szerveink működése.

2. Evés előtt egy fél órával igyunk meg 1 pohár vizet. Serkenti az anyagcserét, és evés után beindítja az emésztést.

3. Fürdés, tusolás előtt mindig igyunk meg 1 pohár vizet. Csökkenti a vérnyomást, és kellemesebb lesz a fürdés.

4. Lefekvés előtt egy fél órával igyunk meg 1 pohár vizet. Segít az elalvásban, és csökkenti a szív megterhelését. Ezzel 95%-ban meg tudjuk előzni az éjszaka jelentkező szívinfarktust, és a lábzsibbadást.

Valószínűleg sok barátod nem tud erről, ezért jó ha velük is megosztod ezeket a hasznos tanácsokat!

Forrás: twice.hu

Ha tettszett ne felejtsd el megosztani! ↓ ↓ ↓

Share Button
Top